jak wygląda

nie zyebałem bo mi na przykład ostatnio nie robi krzywdy gorszej jakości żarcie na miesiąc przyrasta mi centymetr w pasie a w pozostałych partiach progres jest, czyli taka sama sytuacja jak z dopiętą michą - a stresu mniej i przyjemniej. A to czy jego cheat wygląda jak mój (czyli nie liczę ale jem zdrowo i z umiarem, a słodkie tylko dla smaku) czy [...]

3 dni zaległości już piszę co i jak. Waga naczczo 94.5 kg, żadnych zmian w diecie tyle kcal póki co wystarczy. Apetyt też już wraca na odpowiednie miejsce bo przez tą chorobę i brak innej aktywności niż silownia trochę mi go stłumiło. I troszkę podało, ale to nic masa dalej. Cukier naczczo w końcówce redukcji do teraz podskoczyl tylko o 5 oczek [...]

[...] 7x15/15/15/15/15 8x15/15/15/15/15 9x15/15/15/15/15 brak jednej wpiski 11x15/15/15/15/15 Rano cardio brak Trening wygląda tak, na wyciskaniu kolejny trening nie do końca tak jak bym chciał, ale z drugiej strony dołożony kilogram, powtórzenia te same, wiec nie moge narzekać. W reszcie już mocniej dołożone, pompa bardzo ładna, czucie tak samo. [...]

[...] jednorącz z hantlą na modlitewniku 2x8-10, 1x10-15 11x10 12x10/8, 10x10 12x11/9, 10x10 12x6/4, 6x12 Strasznie ciężko było sie zabrać za trening i wystartować, od rana go jakoś nie czułem, ale też ciagle miałem w głowie to 200kg na wiosło, które chciałem zrobić za miesiąc. W nocy pierwszy raz w życiu snił mi sie Coleman w szczycie formy, ale [...]

Jeżeli jest się dobrym we wszystkim, to nie jest się najlepszym w niczym. Tak jak Dee-Jay miał w temacie bloga coś ala "Nikt na plaży nie zapyta Cię ile wyciskasz" (czy coś podobnego). Dla Nas nie liczy się jak się wygląda i czy to się komuś podoba, czy nie. Ważne, że czujemy się silni. Silniejsi niż inni.

A ile Jaga ma dokładnie? Nasza jest z 30 października i od wczoraj mamy cieczkę! Nie sądziłam ze przyjdzie przed 1 rokiem. I chciałam sterylizować zaraz po 1 cieczce. Na pewno poki co (jesli w ogóle) to jest za młoda na to. jak to u Was wygląda?Jakie macie plany co do sterylizacji? Będziecie czy nie?

[...] ma ostatnio ćwiczeń eksplozywnych. Wzoruje się głównie na ćwiczeniach z książki o bieganiu "Pod górę". I muszę przyznać że po siłowym na nogi nie miałam takich zakwasów jak właśnie po włączeniu do planu niby prostych ćwiczeń eksplozywnych. Duże znaczenie ma też ilość powtórzeń i serii. Dla przykładu trening po którym nie jestem w stanie dwa [...]

[...] 3. ryż z kurczakiem i warzywami niewliczone: ogórek, sałata lodowa Trening: Bieganie. Rozgrzewka + marszobieg 5/1 x 3 + bieganie po schodach + schłodzenie Nogi ciężkie jak ołów. Strasznie trudno mi się biegało i myślałam, że czasy będą tragiczne, były średnie. Za to udało się wbiec na szczyt schodów, czyli forma z zeszłego roku nie [...]

A baton owsiany wyglada absolutnie przepysznie!!!!!!! Matko jak poprawiłby mi humor!

[...] wpijają się w skórę, odrzucają skrzydła i żywią się krwią. Człowieka mogą dotkliwie ugryźć, reakcja alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;) https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzy%C5%BCak_sarni

[...] alergiczna w postaci grudki i rumienia potrafi utrzymywać się nawet do roku! Bardzo mnie bawi, że ma wyraźnie grubsze odnóża w porównaniu do zwykłego kleszcza i wygląda jak jego napakowany kuzyn ;) https://pl.wikipedia.org/wiki/Strzy%C5%BCak_sarni U teściów lata to paskudztwo, nie lubię. Też kiedyś szukałam co to, bo podobne do kleszcza. A [...]

Już dzisiaj jest dużo lepiej, ale dam mu jeszcze trochę czasu. I tak właśnie u mnie wygląda bieganie, ciągle coś :-D Jak nie zawirowania w pracy/życiu osobistym to jakieś boleści ;)

Pizza wygląda mega :D jak ja robisz :) bo co przepis to różnie wychodzi

[...] właśnie to jets to o czym pisałam w fikajacym wątku - aktywny zakres. No pomijajac że ona dotyka tyłkiem głowy - do tego to trzeba mieć predyspozycje. Ale myślę że ładny aktywny mostek jest do osiągnięcia dla większości ludzi. Tylko jak to moja trenerka mówi - "pleców się nie rozciąga plecy się wzmacnia" a tego się nie chce większości ludzi robić

Hesia jak to wygląda pod względem tygodniowej objętości, dużo większa jest przy tych treningach Grega niż wcześniej? Bo to się powinno zwiększać stopniowo, nagły skok objętości i częstotliwości może się skończyć nie tylko zmęczeniem ale też przeciążeniami i kontuzją.

[...] ładna sylwetka Hesia - i tyłem proporcje idealnie wyglądają - szersze plecy, wąska talia i ładna pupa. Pupa lubi ciężary i warto by było jej zafundować trening siłowy ale jak masz inne priorytety to tez nie ma co się za mocno przejmować, i tak wygląda bardzo dobrze. Można też spróbować ćwiczeń z gumami w domu w większej objętości - może efekt [...]

Świetnie to przejście wygląda, też bym się chciała nauczyć ale zupełnie mi nie wychodzi. Są jakieś filmiki instruktażowe, porady, wskazówki jak to ogarnąć?

[...] Porządny diet break, ale waga chyba nie ucierpiała. Podskoczyło, wiadomo, ale nie do poziomu sprzed dwóch tygodni, więc git. No i już chyba na @ mi się teraz podniesie na jakiś czas. W ogóle mam rozkminę związaną z tą wagą. Byłam u znajomej, która na oko wydaje mi się dużo grubsza ode mnie. Figurę ma kompletnie inną, ma ogromny biust, a ja [...]

[...] tak ze zdjec wynika, ze bardzo fajnie ci sie tkanka rowno rozklada, masz tez dlugie konczyny, co jest na ogromna korzysc, bardzo wysmukla, bo nawet przy tym samym wzroscie jak masz krotsze nogi i rece to juz inaczej sylwetka wyglada, Waga i wzrost te same a sylwetki moga byc calkiem rozne. No duzy biust tez troche swoje robi, takie wrazenie [...]

A możesz mi wskazać jakiś jeden konkretny argument za tym, że to jest lepsze od jogi? Przeczytałeś w ogóle więcej niż jedną książkę o rozciąganiu? Bo jak czytam te ogólniki to się zastanawiam, czy w ogóle masz jakiekolwiek pojęcie o tym temacie. Zresztą, już abstrah**ąc od niepotrzebnych porad, to z tą jogą u mnie jest dość umownie, bo w gruncie [...]